Stres weźmy to na klatę! - Warsztaty

Kiedy?
30 czerwca 2018 roku

Gdzie?
Poznań – szczegóły wkrótce

Godzina?
10:00 do 15:00

Dla kogo?
Stres obecny jest w życiu każdego z nas. Objawia się na wiele, czasem dziwnych i nieoczekiwanych sposobów. Jeśli czujesz, że czasem sytuacja Cię przytłacza, że zaraz wybuchniesz, że nie wiesz już co masz robić, to jest właściwe miejsce dla Ciebie.
Jeśli, co gorsza, odczuwasz już zdrowotne skutki stresu: bezsenność, przewlekłe zmęczenie, objawy nerwowe (nerwobóle itp.), czy stany depresyjne, niechęć do aktywności, ludzi, życia – koniecznie się z nami spotkaj! Nie mamy gotowej recepty, ale pokażemy Ci co możesz dla siebie zrobić, jak podjąć wyzwanie i nie poddać się stresowi.

Co zyskasz?

Dowiesz się skąd się bierze stres, jak sobie z nim radzić na różnych polach, jak zadbać o siebie. Odkryjesz w sobie całe pokłady zasobów i zdolności, o których nawet nie miałeś pojęcia, które będą doskonałą bronią w walce o dobre samopoczucie. Nauczysz się konkretnych ćwiczeń, strategii i technik pozwalających okiełznać stres. Zbudujesz swój własny pakiet antystresowy. :)

Program warsztatów

• Czym jest stres?
• Objawy fizyczne i psychiczne stresu;
• Autodiagnoza stanu emocjonalnego oraz aktualnych źródeł stresu;
• Poznanie obszarów posiadanych zasobów pomocnych w budowaniu strategii radzenia sobie ze stresem;
• Budowanie i poszerzanie pola samoświadomości;
• Przedstawienie i przećwiczenie technik i strategii radzenia sobie ze stresem oraz odzyskiwania równowagi i dobrego samopoczucia.

Czego potrzebujesz?

• Czasu – warsztaty trwają 5 godzin zegarowych;
• Motywacji – robisz to dla siebie!
• Swobodnego stroju – dres mile widziany… ;)
• Karimaty i koca – oj, będzie przyjemnie!

Cena 100 zł za 5h zegarowych

Ze względu na ograniczoną ilość miejsc (warsztaty będą odbywały się w grupach 12 osobowych) prosimy o rezerwację miejsc mailowo Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Zostaw swój komentarz