Webinar: Jelita w stresie

O czym jest to nagranie

Napięcie, gorszy sen, rozdrażnienie. I brzuch, który reaguje pierwszy. Jelita i emocje pracują w jednej drużynie, tylko rzadko ktoś mówi o tym wprost.

To nagranie webinaru dr n. med. Jolanty Uchman, pediatry i terapeutki protokołu żywieniowego GAPS, redaktorki merytorycznej polskich wydań książek dr Natashy Campbell-McBride. Rozmowa o tym, jak stan jelit przekłada się na nastrój i odporność na stres, i od czego zacząć, jeśli chcesz to zmienić spokojnie, bez rewolucji w kuchni.

Dla kogo

• czujesz, że stres odbija się na brzuchu, a brzuch na nastroju,
• chcesz zrozumieć mechanizm, zanim cokolwiek zmienisz,
• szukasz wiedzy od lekarza, nie kolejnej diety z internetu.

Czego się dowiesz

• dlaczego jelita nazywa się „drugim mózgiem” i jakimi drogami wymieniają sygnały z układem nerwowym,
• co stres robi z jelitami i florą bakteryjną, i dlaczego to działa w obie strony,
• po czym poznać „mgłę jelitową”,
• które neuroprzekaźniki odpowiadają za nastrój i co w jedzeniu je wspiera (tabela zbiorcza do zapamiętania),
• siedem produktów i nawyków, które nasilają niepokój, i czym każdy z nich zastąpić,
• co warto jeść na co dzień: buliony, kiszonki, kwasy omega-3, błonnik,
• proste kroki na każdy dzień: oddech 4–6, plan dnia, zasada 80/20 i wyzwanie na 7 dni,
• czym jest odporność emocjonalna i jak ją budować.

Co dostajesz

• pełne nagranie webinaru (3 godz. 41 min), w którym widzisz prezentację na ekranie,
• dostęp online od razu po zakupie, bez limitu czasu. Link przychodzi w potwierdzeniu zamówienia,
• oglądasz na komputerze i na telefonie, w swoim tempie, tyle razy, ile potrzebujesz.

Czego nie obiecujemy. To nagranie nie zastępuje leczenia ani wizyty u specjalisty, a wyzwanie na 7 dni to pierwszy krok, nie obietnica efektu. Dostajesz wiedzę od lekarza, podaną krok po kroku.

Treść ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.